De hometrainer; fietsen voor herstel

Heb je een blessure om mee te revalideren? Houd er dan rekening mee dat niet elke hometrainer hiervoor geschikt is. Als je nooit eerder een hometrainer intensief hebt gebruikt, lijken ze misschien allemaal op elkaar, maar verschillende hometrainers hebben verschillende trainingsdoelen. Wanneer een hometrainer nodig […]

Crosstrainer review

Wat is een crosstrainer? Een crosstrainer is een cardio apparaat met hendels en voetstukken waarbij je tijdens het trainen naar voor en achter beweegt. Jouw handen maken een duwende en trekkende beweging aan de hendels en je benen maken een loopbeweging. In vergelijking met andere […]

Fitnessbank: hoe kiest je het ideale model

Om thuis alle voordelen van krachttraining te kunnen benutten, is een fitnessbank onontbeerlijk. De rechte bank is zeer nuttig voor oefeningen met vrije gewichten. Met de verstelbare of achteroverleunende bank kunt je de hoek van de zitting regelen. Wil je weten hoe je de beste […]

Bedrijfsfitness kan niet zonder deze apparaten

Als werkgever wil je natuurlijk gezonde medewerkers. De voordelen hiervan zijn haast niet op twee handen te tellen. Zo zijn gezonde en fitte medewerkers productiever, melden zij zich minder vaak ziek en hebben ze meer plezier in hun werk. Hoogste tijd dus voor actie! Wat […]

Gezondheidsvoordelen van een trampoline

De vele bewezen gezondheidsvoordelen van het gebruik van een trampoline Trampoline springen is een intensieve sportieve bezigheid die door de meeste volwassenen wordt onderschat. Terwijl je op en neer springt wordt elke spiervezel in je lichaam getraind. Waarschijnlijk is trampoline springen de enige oefening waarbij […]